en
Naast begeleiding bij bovenstaande klachten kun je ook preventief aan je gezondheid werken. Je kunt een voedingscheck laten doen om na te gaan of je gezond eet. Ook is een vitamine-advies mogelijk. Ook met andere vragen over voeding en gezondheid kun je bij mij terecht. Neem gerust contact op om te overleggen.
Yoga bij Moniek is verkwikkend en ontspannend. Ik heb dingen gedaan waarvan ik niet wist dat ik ze kon. En toch gaat het niet om de prestatie. Moniek is heel goed in de persoonlijke benadering. Ze geeft tips hoe je oefeningen wel kan doen als het niet lukt. En ook kan ze soms inzoomen op evt. blessures, heel prettig.
Als je naar Moniek gaat voor yoga, ga je niet voor de prestatie maar voor een relaxtere staat van zijn.
Bij Moniek volg ik yogalessen om fitter en energieker te worden en meer souplesse te krijgen. De lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken maken je bewuster van wat je kunt. Ze zijn ontspannend en tevens versterkend. Moniek straalt rust uit, heeft oog voor wat je aankunt en nodigt je uit om de oefeningen op jouw eigen manier mee te doen, met respect voor je grenzen. Ik kijk er elke week naar uit!
Jouw kracht voor mij was het actief luisteren naar mijn bevindingen en mijn vragen. Je dacht met me mee, stelde -kritische- vragen bij mijn conclusies en aannames. En daarbij gaf je me werkbare suggesties, waardoor ik meer en meer voelde, dat ikzelf aan mijn roer stond. Het was een begeleiding, die op langere termijn blijvend effect geeft.
